R7: Ficar sentado por períodos prolongados aumenta risco de diabetes e morte – Pesquisa sugere que associações foram independentes da quantidade de atividade física realizada pelas pessoas!

Veja: Passar menos horas sentado ou assistindo televisão prolonga a vida – Pesquisa afirma que restringir os períodos em que permanecemos sentados para até três horas diárias aumenta a expectativa de vida em dois anos.  Permanecer sentado por muito tempo encurta a vida – Pessoas acima dos 45 anos que passam muitas horas sentadas todos os dias podem ter até o dobro de chance de morrer em um período de três anos do que aquelas que se sentam durante menos tempo. Ficar sentado por muito tempo é um risco à saúde – Conheça seis maneiras de driblar o problema.

G1: Atividades simples do nosso dia a dia podem ajudar a emagrecer.

MSN/Forbes: Exercícios do dia-a-dia que queimam 100 calorias

Vídeos com exemplo de alongamento como este , estes  e este ajudam. Aproveite e faça já!

Medical Billing and Coding Infographic: Sitting is killing you

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